אני מאמנת בכל יום, ובדרך זו מעניקה למתאמנים שלי הזדמנות להתאמן באופן רציף. מבחינתי אין תירוצים! פשוט לעזוב הכל ולהגיע לאימון, לפנק את הגוף בבניית שריר – כוח, לאתגר סיבולת – לב ריאה, ופשוט להיות חזקים בגוף ובנשמה. אם לא מצליחים להגיע לאימון, אני ממליצה על הליכה או ריצה, שחיה או כל פעילות ספורטיבית אחרת … Continue reading טל שנהר